행동주의 상담기법은 과학적 관찰을 통해 문제 행동을 파악하고, 측정 가능한 행동 변화에 초점을 맞춰 개선을 돕는 방식입니다. 이론적 체계를 바탕으로 한 상담 방법을 통해 클라이언트의 부적응적 행동을 줄이고 적응적인 행동을 강화하며, 개별 상황에 맞춰 개인화된 지원을 제공합니다. 상담자와 클라이언트는 협력하여 자기 주도적 문제 해결 능력을 키우는 데 중점을 둡니다. 행동주의 상담기법 행동주의 상담은 과학적 관찰에 … 더 보기

행동주의 이론은 관찰 가능한 행동에 집중하여 인간을 이해하고, 환경적 자극과 반응을 통한 학습을 강조합니다. 왓슨과 스키너에 의해 발전된 이론은 강화와 처벌을 통해 행동을 조형하며, 자유의지보다 조건화에 중점을 둡니다. 행동주의 이론 1. 인간관 행동주의 이론은 인간을 내면의 심리보다는 외부의 행동에 초점을 맞춰 이해한다. 이 이론은 인간의 본질을 심오한 내면의 세계로 파고들어 이해하려는 시도를 배제하고, 대신 관찰 … 더 보기

정신분석적 치료는 인간의 무의식적 동기와 내면의 갈등에 초점을 맞추며, 프로이트의 이론을 바탕으로 우리의 심리가 무의식에 의해 크게 지배된다고 봅니다. 이 치료는 개인의 자아 발달을 돕고, 억압된 감정과 기억을 의식화하여 심리적 안정을 추구합니다. 정신분석적 치료 1, 중요개념 1) 인간관 정신분석적 치료는 인간의 복잡한 내면세계를 탐구하는 데 깊은 관심을 가지며, 그 근본적인 가정은 인간의 행동과 심리가 의식적인 … 더 보기

상담자의 바람직한 태도 상담자의 바람직한 태도는 내담자와의 상담 과정에서 심리적 안전감과 신뢰를 구축하는 기초가 된다. 상담자는 내담자가 자신의 경험을 자유롭게 공유하고, 자기 이해를 심화시킬 수 있는 환경을 조성하는 데 중요한 역할을 한다. 로저스(1957)가 언급한 바에 따르면, 내담자와 상담자 간의 촉진적 관계 형성을 위해 필요한 상담자의 바람직한 태도로는 일치성(솔직성), 무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해를 들 수 … 더 보기

우울증 초기 징후는 무기력, 우울감, 체력 저하와 같은 신체적, 정서적 변화로 나타납니다. 이런 증상들은 일상에서 주의 깊게 관찰하면 알 수 있습니다. 적절한 대처와 전문가의 상담이 중요하여, 조기 발견과 적절한 관리가 우울증 극복의 핵심입니다. 일상의 변화와 지지를 통해 건강한 정신 생활을 유지해야 합니다.   우울증 초기 징후와 극복하는 방법 우울증은 우리 사회에서 흔히 접할 수 있는 … 더 보기

공황장애는 생각보다 많은 사람들이 직면하는 문제로, 그 해결법도 다양합니다. 이 포스팅에서는 구체적으로 공황장애의 정의, 원인과 증상, 그리고 효과적인 대처 방법에 대해 깊이 알아보겠습니다.   공황장애란 무엇인가? 공황장애는 갑작스러운 무서움 또는 극도의 불안감이 몰려오는 상황을 뜻합니다. 이러한 불안감은 대개 10분 내외로 절정에 달한 뒤 서서히 줄어들기 시작합니다. 그러나 그 짧은 시간 동안 공황장애를 겪는 사람은 심장이 … 더 보기